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Vegetarische Frikadellen

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60 min
Mittel
ca. 1193,16 kcal
ca. 57,48 g Fett
KH
ca. 818,56 g Kohlenhydrate
ca. 127,8 g Protein
ca. 3,44 mg Eisen
ca. 3,16 mg Zink
ca. 428 mg Magnesium
ca. 1310 mg Kalium
ca. 381,52 mg Kalzium
ca. 40,04 mg Jod
Zutaten für Portionen
ZutatMenge
2 Stück
3 Esslöffel
0 n.B.
0 n.B.
150 Gramm
2 m.-große
5 Gramm
150 Gramm
2 Stück
1 Liter

Zubereitung Herzhaft gewürzte Frikadellen - knusprig gebraten, fleischlos und lecker.

  • Kochen 35
  • Arbeitszeit 15
  • Braten 10
1

Reis kochen*1

ca. 15 Minuten
Brühe zum Kochen*1 bringen.Reis hinzufügen und 15 Minuten kochen*1 lassen, bis er "al dente" ist.Reis abgießen und abkühlen lassen.
2

Zutaten vorbereiten

ca. 5 Minuten
Käse raspeln*1.Möhren putzen und raspeln*1.Zwiebeln fein würfeln.
3

Zutaten vermengen

ca. 20 Minuten
In einer großen Schüssel Reis, Käse, Möhren, Zwiebeln und Eier miteinander verrühren.Pfeffer*1, Salz*1 und Kräuter hinzufügen und gut vermengen.Semmelbrösel unterrühren, bis die Masse*1 eine gute Konsistenz hat.Die Mischung ca. 15 Minuten quellen lassen.
4

Frikadellen formen

ca. 10 Minuten
Prüfen, ob die Masse*1 fest genug ist, um unter Druck Frikadellen zu formen.Frikadellen formen und leicht in Semmelbrösel wälzen.
5

Frikadellen braten*1

ca. 10 Minuten
Butterschmalz in einer Pfanne*1 erhitzen.Frikadellen bei geringer Hitze von beiden Seiten goldbraun braten*1.Nach dem Braten*1 auf Küchenkrepp das überschüssige Fett abtropfen lassen.
Guten Appetit
Rezept von
Das wars schon :)
Das wars schon :)