Endless Marketplace

Zucchini-Lasagne

Noch nicht bewertet
0 Kommentare
85 min
Mittel
ca. 2703,6 kcal
ca. 146,04 g Fett
KH
ca. 172,96 g Kohlenhydrate
ca. 50,12 g Protein
ca. 65,16 mg Eisen
ca. 22,36 mg Zink
ca. 60,48 mg Magnesium
ca. 3466 mg Kalium
ca. 466,56 mg Kalzium
ca. 40,68 mg Jod
Zutaten für Portionen
ZutatMenge
5 Gramm
5 Gramm
5 Gramm
1 Pck.
1 Stück
5 Gramm
5 Gramm
1 kg
0 evtl.
150 Gramm
5 Gramm
1 große
1 Esslöffel
1 Dose
100 Milliliter
500 Gramm

Zubereitung Low carb Rezept

  • Braten 30
  • Backen 30
  • Vorbereiten 25
1

Zucchini vorbereiten

ca. 5 Minuten
Zucchini waschen und in dünne Scheiben schneiden*1.
2

Zucchini braten*1

ca. 10 Minuten
Beiden Seiten in einer Pfanne*1 mit Olivenöl*1 anbraten, dann auf Küchenpapier abtropfen lassen. Alternativ kann man die Scheiben mit Olivenöl*1 bestreichen, sie etwas salzen und sie auf der obersten Schiene im Backofen mit der Grillfunktion bräunen.
3

Zwiebel und Knoblauch vorbereiten

ca. 5 Minuten
Schneide die Zwiebel in Würfel und dünste sie in einer Pfanne*1 mit wenig Olivenöl*1 glasig. Eine Knoblauchzehe hinzufügen und sie mit etwas Wasser dünsten.
4

Hackfleisch anbraten und würzen*1

ca. 20 Minuten
Füge das Hackfleisch hinzu und brate es krümelig. Wenn das Fleisch Farbe bekommen hat, mit Salz*1, Pfeffer*1 und Paprikapulver würzen*1. Tomatenmark hinzugeben und eine Minute anbraten. Nachdem du die Tomaten hinzugefügt haben, würze sie mit Oregano, Thymian, Salz*1, Pfeffer*1 und Paprika. 10 Minuten lang auf kleiner Flamme köcheln lassen, bevor die gehackte Petersilie hinzugegeben wird.
5

Frischkäsesoße vorbereiten

ca. 5 Minuten
Um den Frischkäse mit der Milch zu vermischen, kann man optional auch Sauerrahm hinzufügen. Streukäse mit Salz*1, Pfeffer*1 und Muskat würzen*1 und unterrühren.
6

Lasagne schichten

ca. 10 Minuten
Zucchinischeiben in eine Lasagneform oder eine andere Auflaufform legen. Darauf gebe ein paar Löffel*1 Hackfleisch-Tomaten-Soße, dann Frischkäsesoße und dann wieder Zucchinischeiben. Weiter schichten, bis alle Zutaten verwendet wurden. Die Tomaten-Hack-Soße soll die höchste Schicht sein. Es mit dem übrigen Käse bestreuen.
7

Backen

ca. 30 Minuten
Die Zucchini-Lasagne sollte in etwa 30 Minuten im vorgeheizten Backofen bei 200 °C Ober-/Unterhitze goldbraun gebacken werden.
Guten Appetit
Das wars schon :)
Das wars schon :)